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PILATES SUELO

¿QUE ES EL METODO PILATES?

 

Es un sistema de entrenamiento físico y mental, donde buscamos el control del cuerpo a través de la mente. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral; por lo que se usa como terapia para prevenir y curar el dolor de espalda, muscular y articular así como en rehabilitación

BENEFICIOS DEL METODO

 

Aumenta la fuerza y la flexibilidad

Mejora la postura corporal y alinea el cuerpo

Aumenta la agilidad y el equilibrio

Favorece la respiración y la concentración

Promueve la relajación

Estiliza la figura y favorece la pérdida de peso

Tonifica la musculatura

Reduce los dolores de espalda y el riesgo de sufrir lesiones

Mejora la circulación